La secuencia didáctica “Tranquilidad activa” tiene como principal objetivo en dar al alumnado recursos para aprender a relajar la mente e integrar dicha relajación en las clases de educación física o en otros momentos del día a día de la escuela

• Justificación: Estamos pasando por una etapa de grandes convulsiones que están afectando a todas las personas y especialmente a niños y niñas (pandemia, crisis ocasionadas por conflictos bélicos, incertidumbre por el cambio climático,...), es por ello necesario dotar a las personas de recursos y estrategias para poder manejar el estrés que pueden crear estas situaciones. Nuestro alumnado será capaz de gestionar sus emociones adecuadamente y conocer rutinas de autocuidado utilizando técnicas de respiración, yoga y mindfulness.

¿Qué te sugiere esta imagen?

No sabemos si alguna vez te ha llegado a salir humo por las orejas, pero seguro que alguna vez has estado muy, muy enfadado (o nervioso,  o triste,...). Si haces las actividades de está secuencia didáctica seguro que vas a poder volver a un estado más tranquilo y feliz en poquito tiempo.